当前疫情防控形势仍然严峻，如何科学防护？如何缓解焦虑？我们从各大权威渠道整理了一份“防疫秘笈”。坚定信心，携手并肩，共同打赢这场疫情防控的攻坚战。
北京市卫健委提醒：
每个人都是自己健康的第一责任人
要切实履行防疫责任，严格遵守各项防疫规定。按要求进行核酸检测，检测时要服从现场安排，有序排队，正确佩戴口罩，不聚集、不扎堆；积极接种疫苗；合理营养、适度运动，减少非必要外出，不聚餐聚会，不去人员密集场所；勤洗手、常通风，保持安全社交距离，减少疫情传播风险。
11月11日，国务院联防联控机制综合组发布了进一步优化疫情防控工作的二十条措施。国家卫健委副主任雷海潮说，这样的调整和优化是对第九版防控方案的完善，是基于科学的认识，不是放松防控，更不是放开、“躺平”。
此前，国务院组织修订形成了《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》。全面落实“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针，切实维护人民群众，生命安全和身体健康，最大限度统筹疫情防控和经济社会发展，一起来看主要修订内容。
疫情防控，人人有责
生活“简单点”
请您减少聚集性活动，不聚餐、不聚会，不前往人员密集场所。
日常“静下来”
建议您非必要不出海淀区，非必要不前往高风险区所在区和街乡（镇）活动。周末期间，居家、宿舍休息，安静生活。
核酸“按频次”
请您按照核酸检测频次要求参加检测，服从工作人员安排，戴好口罩，有序排队，保持距离，检测后即离开，做好手卫生。
防护“要到位”
请您时刻做好个人防护，勤洗手、勤消毒、常通风、保持安全社交距离，主动遵守疫情防控各项要求。
报告“要及时”
如您出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，请及时向单位或社区（村）报备。如您与公布的病例活动轨迹有交集，请第一时间主动向社区（村）、单位、酒店等报告，配合落实各项防控措施。如您接到流调电话，请如实报告个人信息和轨迹。
（摘自北京海淀致全区居民的一封信）
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定能胜利
（责任编辑：陈蓦然）
